Pudim de Chia
Descubra como preparar um delicioso pudim de chia, um prato versátil e cheio de nutrientes. Esta receita simples de pudim de chia é perfeita para uma sobremesa saudável ou um pequeno-almoço energizante.
A chia, conhecida por suas propriedades nutricionais excepcionais, transforma-se numa sobremesa saborosa e fácil de preparar. Siga nosso passo a passo para fazer um pudim que vai surpreender e satisfazer.
Ingredientes
- 200ml leite de coco
- 2 iogurtes naturais
- 2 colher sopa coco ralado
- 2 colher copa mel
- 4 colher sopa sementes de chia
- raspa de 1 limão
- fruta a gosto
Método
- Coloque todos os ingredientes num recipiente, com excepção da fruta, mexa bem e espere 5 minutos até a mistura começar a engrossar
- Divida a mistura por taças e guarde no frigorifico pelo menos por 3 horas
- Sirva com fruta a gosto
- Nota: a consistência do pudim depende da espessura do leite de coco
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